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冬季養生必須要禁忌哪些食物
發布時間:[ 2012-12-25 ]  訪客[ 1661 ]
 
有一些食物在冬季的時候是不可吃的。不然的話,盲目的飲食,在冬季的時候,不但是不能起到很好的養生的效果,反而是會因此導致了自己的身體惡化的。希望這一點,我們要清楚的認識,不然的話,養生不成反而傷身。

 


  冬季養生必須要禁忌一些生冷的食物,因為這樣的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是屬于陰性食物種類,冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道,進入腸胃后,又容易引起體內積熱而致病;食物過寒,容易刺激脾胃血管,使血流不暢,而血量減少將嚴重地影響其它臟腑的血液循環,有損人體健康,因此,冬季飲食宜溫熱松軟。


  冬季養生必須要少吃一些咸味的食物,冬季腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會更旺,從而極大的傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補益心臟,增強腎功能。


  冬季養生老人冬季可以適量多吃一些粗糧、雜糧和薯類。如:玉米、蕎麥、燕麥、紅薯、馬鈴薯、羊奶、兔肉、動物肝、動物血、豆腐、芝麻醬、紅糖、蝦米、蝦皮以及帶色的葉菜等。


  溫馨提示:在冬季的時候,因為天氣的因素,所以讓很多的人們在飲食上不知所措,上述的一些介紹,就是平時養生的一些措施,希望我們要積極的進行了解,才能保證了冬季養生的好辦法。

 
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